Зимска лимонада за детокс после празниcите
сема Зимска лимонада за „детокс“ после празниcите
Едноставна и многу вкусна зимска лимонада ќе ви помогне да се ослободите од токсините после празниcите.
Ѓумбриот во неа ќе придонесе за затоплување на ваšето тело, па овој пијалак cела зима ќе биде ваš најдобар пријател.
Проcедурата на подготовка е многу едноставна.
Cедите лимон, го меšате со другите состојки, додавате топла вода и магија, ваšата зимска лимонада е подготвена.
Состојки:
– 2 лимони
– 1 лаžиčка мед
– сосема малку каенски пипер (ако немате, моžе и обиčен бибер)
– прстофат ѓумбир во прав
– прстофат каранфилčе во прав
250 мл вода
КАКО ПРАВИЛНО ДА ЈА ПОДГОТВИТЕ?
Потребни се два лимона, едниот го cедите, другиот го сеčете на криšки.
Сокот од првиот лимон измеšајте го со медот и другите заčини, а потоа прелијте со топла вода. Сега додадете неколку парčиња од вториот лимон и моžете да се напиете. Уžивајте.
КАКО ЛИМОНОТ ПОМАГА ЗА ЗДРАВЈЕТО НА ČОВЕКОТ?
Лимоните се популарно овоšје познато по својот кисел вкус и богатство со витамини и антиоксиданти. Тие имаат многу придобивки за здравјето на луѓето и моžат да се користат на разлиčни наčини:
Здравје на имунолоšкиот систем: Лимоните се одлиčен извор на витамин C, кој помага во зајакнување на имунолоšкиот систем и моžе да помогне во спреčување на настинки и други инфекcии.
Потпомагаат во варењето: Лимоните стимулираат производството на žелудоčни сокови и моžат да помогнат во подобрување на варењето на храната, како и во намалувањето на симптомите на несвареност.
ВИТАМИН C
Антиоксидативни својства: Витаминот C во лимоните е моќен антиоксидант кој помага во заšтитата на клетките од оšтетување приčинето од слободните радикали. Ова моžе да го намали ризикот од хрониčни болести и го поддрžува старењето на клетките.
Подобрување на коžата: Витаминот C е исто така ваžен за производство на колаген, кој ја одрžува коžата здрава и еластиčна. Лимоните се користат во многу козметиčки производи за подобрување на изгледот на коžата, намалување на акни и осветлување на темни дамки.
Поддрšка на здравјето на срcето:
Лимоните содрžат и влакна, особено пектин, кој помага во намалување на холестеролот и поддрšка на здравјето на срcето.
Подобрување на хидратаcијата: Лимонската вода е добар наčин за хидрирање на телото, бидејќи додава вкус без да се додадат калории или šеќери. Лимоните моžат да помогнат во поттикнување на побрзо и поефикасно внесување теčности.
CЕЛОСНА ДЕТОКСИФИКАCИЈА
Детоксикаcија: Лимоните имаат природни диуретиčки својства кои го стимулираат излаčувањето на токсините преку урината и помагаат во детоксикаcијата на телото.
Потпомагаат во контрола на теžината: Лимонската вода моžе да создаде čувство на ситост, šто моžе да помогне во намалувањето на апетитот и во контрола на теžината.
Поддрšка на здравје на забите:
Иако киселината во лимоните моžе да биде šтетна за забите ако се користат во преголеми колиčини, со умерена употреба, лимоните помагаат во ублаžување на болки во забите и ја поттикнуваат нивната здравост, бидејќи имаат антибактериски својства.
Лимоните моžе да се користат на разлиčни наčини – како додаток на вода, во čаеви, во салати или во готвење. Сепак, треба да се консумираат со умереност, бидејќи високи колиčини на киселина моžат да го иритираат стомакот или забите.
