БАНАНИ СО СОЛ ПО РЕЦЕПТ НА СТЕФАН СПИРКОВСКИ!

БАНАНИ СО СОЛ ПО РЕЦЕПТ НА СТЕФАН СПИРКОВСКИ!

ФОТО/Инстаграм- стефанспирковски

Нашиот модел и фитнес инфлуенсер Стефан Спирковски е секогаш во топ форма. Покрај вежбите кои ги прави, тој мора да внимава и на исхраната за да има такво тело. Ништо не е лесно, па за да се добие ваква форма, мота многу откажувања. Во една прилика, Стефан го даде рецептот за успешен баланс на храната:

„Секое утро првата работа која ја практикувам е задолжително хидрирање. Најчесто тоа е цеден лимон со млака вода или 30-50мл јаболков оцет со млака вода. Доколку правам кардио сабајето додавам и едно продолжено еспресо за расонување. Доручекот скоро секогаш се протеини и масти (јајца) во комбинација со спанаќ, некоја печеница/ пршута или димен лосос.Оброкот пред вежбање содржи протеини и спори хидрати (кои бавно се разложуваат) за да ја добијам потребната енергија за време на тренингот. Претежно тоа е пилешко месо со киноа/ ориз или кускус“.

ЧЕЛИЧНИОТ УРКО СЕ ПРИСЕТИ НА РАНАТА МЛАДОСТ: ПОГЛЕДНЕТЕ КАКО ИЗГЛЕДАЛ

Но, во неговиот последен пост на Инстаграм стори ни посочи препорака за ужина пред вежбање.

ФОТО/Инстаграм стори- стефанспирковски

Се работи за банани. брз извор на јаглехидрати и за енергија, природен засладувач и замислете- СОЛ.

ФОТО/Инстаграм стори- стефанспирковски

Лесно, практично и хранливо.