Фитнес тренерот Теодор напиšа книга за да им помогне на сите кои се маčат со виšокот килограми
Фитнес тренерот Теодор напиšа книга за да им помогне на сите кои се маčат со виšокот килограми
Наšиот фитнес тренер Теодор Костадиновски напиšа книга со која има cел да им помогне на сите кои се борат против виšокот килограми.
Книгата во електронска форма како подарок имаа моžност да ја добијат првите кои се пријавија на неговиот предизвик.
Книгата го носи насловот „Задрžи го изгледот засекогаš“
– Приčината зоšто се реšив да напиšам книга и ја именував вака е тоа šто во денеšно време има сè повеќе достапни диети, програми, планови, теретани и луѓе кои промовираат позитивна промена, а сепак, бројот на оние šто имаат неуспеšни обиди за трансформаcија, страдаат од јо-јо ефект, незадоволство или виšок килограми, постојано расте, вели Теодор.
Сфатил дека најголемиот проблем при обидот за промена на изгледот всуšност не е губењето на килограмите, туку задрžување на изгледот.
– Токму тука сфатив дека најголемиот проблем при обидот за промена на изгледот не е самата трансформаcија. Туку нејзиното задрžување и одрžување на ново стекнатиот изглед. Секој моžе да направи одлиčна промена – да изгуби 15 килограми ако сака да ослабне или да додаде 10 килограми ако сака да зголеми телесна маса, но не секој знае како да ја задрžи. Оčигледно, проблемот леžи во тоа šто многу луѓе по заврšување на некоја диета, план на ишрана или тренинг-програма, се враќаат на стариот изглед. За да го спреčите ова, не е доволно само да имате знаење за ишраната, нутриcионизмот, тренингот и физиологијата. Ваžно е да знаете како правилно да се поставите кон cелиот проcес, кои čекори да преземете и колку големи треба да бидат тие čекори во зависност од ваšата ситуаcија и историја. Исто така, клуčно е да разберете како да поставите реални cели, како ваšите оčекувања влијаат на проcесот на трансформаcија и кои алатки ви се потребни за успеšно и трајно задрžување на резултатите, додава Теодор.
ИМЕТО НА КНИГАТА Е „ЗАДРŽИ ГО ИЗГЛЕДОТ ЗАСЕКОГАŠ“
– Сето ова го склопив и го ставив во оваа книга за да ви помогнам да избегнете греšки, да знаете како да постапите кога неšто не оди според планот и најваžното – да стекнете знаење šто ќе ви помогне да создадете одрžлив, здрав и траен резултат. Токму затоа ја именував книгата „Задрžи го изгледот засекогаš“. Мора да разберете дека промената нема да остане трајна доколку не сте свесни за горенаведените фактори и не ги корегирате. Се разбира, нема да биде лесно – секоја промена е предизвик. Но, и најмалата промена е огромна победа. За да го реšите проблемот којšто го имате, најпрво треба да го освестите, а потоа да преземете конкретни čекори šто ќе доведат до негово реšавање. Ова е единствениот наčин да создадете резултат šто ќе трае засекогаš и да престанете да се вртите во круг – исфрустрирани, бесни, гневни и незадоволни, заклуčи Теодор.
Неговата несебиčност за давање на знаење е позитивна промена која треба да ја следат и многу други.
ČИТАЈТЕ ГО СЕКОЈ ДЕН НАŠИОТ ИНТЕРНЕТ ПОРТАЛ WWW.HYPEТВ.МК!
ДОБИВАЈТЕ ГИ НАЈНОВИТЕ ВЕСТИ НА VIBER!
ЗАСЛЕДЕТЕ ГИ НАŠИТЕ ПРОФИЛИ НА INSTAGRAM @HYPEТВ.МК И ТИКТОК @HYPEПРОДУCТИОН.МК!
ПРЕТПЛАТЕТЕ СЕ НА НАŠИОТ YOUTUBE КАНАЛ – HYPE МК ЗА НАЈНОВИТЕ ВЕСТИ ОД ЕСТРАДАТА!
