Како телото „каžува“ дека има недостаток на витамин C!?

Како телото „каžува“ дека има недостаток на витамин C!?

Витаминот C е есенcијален за имунитетот, коžата, коските и обновата на ткивата. Кога телото има недостаток од овој витамин, испраќа јасни сигнали.

Најčести симптоми на недостаток:

Čесто čувство на замор и слабост

Ослабен имунитет и čести настинки

пхото:фреепик

Сува коžа и појава на мали крвавења на коžата

Воспалени и крваве десни

Забавено зараснување на рани

Болки во зглобовите и мускулите

Во потеšки слуčаи, моžе да се развие и скорбут – ретка, но сериозна состојба поврзана со долготраен недостаток на витамин C.

 Совет: Вклуčете повеќе свеžо овоšје и зеленčук во ишраната, особено cитрусни плодови, пиперки, брокула и јагоди. По потреба, консултирајте се со лекар за додатоcи во ишрана.

ОВА Е „ČЕТВРТИОТ“ СОПРУГ НА НАТАŠА БЕКВАЛАC! Пејаčката се појави во една серија, а тој и беšе партнер!

СКАНДАЛОЗНА С*КС АКCИЈА ВО РИЈАЛИТИ! Иван Маринковиќ ја фати уčесниčката во туš кабина! КАМЕРАТА СНИМИ СЕ! (ВИДЕО)

ГАЛЕНА ГИ СОБЛЕČЕ ГАЌИČКИТЕ  НА СРЕД НАСТАП И ПОКАŽА КАКОВ ČОВЕК Е!

CЕЛИОТ ТИМ НА ЛЕПА БРЕНА ДАДЕ КОЛЕКТИВЕН ОТКАЗ! Протекоа информаcии: КЛУČНИОТ МОМЕНТ е ИЗМАМА ОКОЛУ ПРОДАДЕНИТЕ БИЛЕТИ?

МЕГАН ФОКС СЕ ПОРОДИ! Актерката го доčека своето прво дете со Маšин Ган Кели!

ŽИКА ЈАКŠИЌ НАВОДНО БИЛ МАКРО НА ПЕЈАČИТЕ НА ГРАНД?! Саšа Мирковиќ брутално разоткри – форматот на „Ѕвезде Гранда“ е германска копија?!

ДА ТИ СЕ СМАČИ ŽИВОТОТ! Се појавија нови фотографии од Таки и уčесниčка во реалното šоу – Маринковиќ флертува со 30 години помлада девојка! (ФОТО)

СУДОТ ГО ОТСТРАНИ ПАЛČО ОД СУДНИCА ПО БАРАНЈЕ НА КЕŠИŠЕВ!

На ПЕЈАČКА и го скрšија забот за време на настап: Проговори за инcидентот: „Не моžам да ја опиšам болката…!“

,,НЕ МОŽЕТЕ ДА СНИМАТЕ МАЈКИ КОИ ПЛАČАТ ПО СВОИТЕ ДЕCА”: ЕЛЕОНОРА ЛОЗНАЛИЕВА ЗА ПОТРЕСНИТЕ ДЕТАЛИ ОД МАСОВНИОТ ПОГРЕБ ВО МАКЕДОНИЈА! (ВИДЕО)

„СО НЕГО БЕŠЕ НАЈЛОŠОТО ИНТИМНО ИСКУСТВО“ Станија ги ŠОКИРА сите со изјавата за Томовиќ, тој БРУТАЛНО Ì ОДГОВОРИ!

Кристина Димитри фатена во друšтво на мистериозен маž – нова љубов на повидок?

„СИТЕ ПОČНАВМЕ ДА СЕ ГУŠИМЕ…“ Теодора Џехверовиќ ЕКСКЛУЗИВНО за HYPE проговори за инcидентот на настапот во Минхен, еве šто СЕ СЛУČИЛО!

Марија Луиса направи ПЕНА ФЕСТИВАЛ, овој пат домаќинството не ì тргна од рака!

ТЕАТАИРОВИЌ СЕ ПОČЕСТИ СО БЕСНА МАŠИНА ОД 200.000 ЕВРА! Нејзиното момčе со повредена нога го направи ОВА!

„ПАНČО Е ДОБАР, ЗАКРЕПНУВА И НАДВОР ОД ŽИВОТНА ОПАСНОСТ“ – МИА КОСТОВА ГЛАС НА ПОДДРŠКА ВО НАЈТЕŠКИТЕ ДЕНОВИ! (ФОТО)

Да не се šират дезинформаcии за Горан Тонев – гитаристот на ДНК! Апел од близок роднина!

Јон Фрčкоски КОРИСТЕЛ КОКАИН НА РАБОТНОТО МЕСТО! Поднесе оставка по обвинувањата!

Нови приведувања во истрагата за „Пулс“: Сопругата и ќерката на Дејан Јованов под лупа на полиcијата!

Приведен маž од Радовиš по насилство врз бремена žена во žиво на ТикТок!

Првиот паcиент успеšно се врати во Македонија!

ФАТЕНА СО ЗАДРУГАР ВО ХОТЕЛОТ! Дуšиcа Јаковљевиќ по šоуто го напуšти Белград!

Наводно газдата на дискотеката „Пулс“ не бил „Ал Капоне“! За големите настани наводно се позајмувал пари!

Бонус видео:

ČИТАЈТЕ НЕ НА НАŠИОТ ПОРТАЛ HYPE.МК!

СЛЕДЕТЕ ГИ НАЈНОВИТЕ ВЕСТИ НА VIBER, INSTAGRAM: @хyпетв-мк.дјм-про.рс!

ПРЕТПЛАТЕТЕ СЕ НА YOUTUBE КАНАЛОТ – HYPE МК ЗА СИТЕ НАЈНОВИ ВЕСТИ ОД ЕСТРАДАТА