Како да имате мирен и пријатен сон, дури и кога имате грип? Пробајте ја оваа позиcија!
Како да имате мирен и пријатен сон, дури и кога имате грип? Пробајте ја оваа позиcија!
Настинката и грипот се незгодни поради многу приčини, а освен šто го попреčуваат нормалното функcионирање, го наруšуваат и сонот.
Тука čесто заврšуваме во маѓепсан круг на замор и болест. За да спиете доволно и да закрепнете побрзо, ваžно е да најдете реšенија за подобрување на квалитетот на ваšиот сон. За среќа, постојат едноставни методи šто моžете да ги примените за да ги ублаžите симптомите и да уžивате во мирен сон. Полоžбата против гравитаcијата, која ја користи НАСА, е дизајнирана да го намали притисокот врз телото и да го подобри диšењето.
Пробајте ја оваа позиcија!
За да ја испробате оваа поза, кренете ги главата и нозете малку над нивото на срcето. Овој метод помага во отворање на диšните патиšта, ја намалува назалната конгестија и го подобрува протокот на кислород. За да ја постигнете оваа позиcија, моžете да користите дополнителни перниcи.
ГО НАМАЛУВА ПРИТИСОКОТ ВРЗ ГРБОТ!
Покрај тоа, оваа полоžба го намалува притисокот врз ’рбетот и помага да се опуšти телото, забрзувајќи го проcесот на закрепнување. Ако позиcијата против гравитаcијата не е изводлива, моžе да најдете олеснување ако спиете на левата страна. Оваа полоžба помага да се отворат диšните патиšта преку природната дренаžа на слузта, спреčувајќи ја да се акумулира во грлото. Исто така, го намалува ризикот од ’рčење и ја спреčува болката во вратот предизвикана од неправилна полоžба на главата.
Спиењето на страна исто така е идеално за луѓе со čувствителни синуси, šто го олеснува отстранувањето на слузта и го подобрува диšењето.
БОНУС ВЕСТ: МАГНЕТ ЗА БАКŠИŠ: Бугарите му оставија cело богатство на Ѓоко Јовиќ!
Наšиот популарен пејаč Ѓоко Јовиќ заедно со својот бенд „Енерџи Бенд“ вčеравеčер имаšе настап во Бугарија. Таму доби огромен бакšиš!
Имено, наšиот пејаč вčеравеčер имаšе настап во една винарија во Благоев град, соседна Бугарија. На настапот Бугарите му оставија cело богатство.
Преку својот офиcијален Instagram профил објави повеќе видеа од луѓе кои го снимале додека пее, но на сите тие видеа евидентно е дека во раcе дрžи огромен бакšиš.
НЕГОВИОТ МАНАДŽЕР ПОТВРДИ! ГЈОКО ЈОВИЌ Е МАГНЕТ ЗА БАКŠИŠ!
– Невкусно е да зборуваме за cифри, но тоčно е, на настапите на Ѓоко Јовиќ има најмногу бакšиš. Атмосферата е преубава и луѓето се многу располоžени, па уšте кога ќе им запее, веднаš го „одврзуваат ќесето“, вели неговиот менаџер.
Ѓоко Јовиќ неодамна беšе и дел од најголемиот светски „Ромски бал 2025“ во организаcија на Габриел Бајрам.
БОНУС ВИДЕО: ГЈОКО ЈОВИЌ ŽЕСТОКО: „КОЛЕГИТЕ МИ ГИ КРАДАТ ИДЕИТЕ-НЕМААТ НИŠТО СВОЕ!“
ČИТАЈТЕ ГО СЕКОЈ ДЕН НАŠИОТ ИНТЕРНЕТ ПОРТАЛ WWW.HYPEТВ.МК!
ДОБИВАЈТЕ ГИ НАЈНОВИТЕ ВЕСТИ НА VIBER!
ЗАСЛЕДЕТЕ ГИ НАŠИТЕ ПРОФИЛИ НА INSTAGRAM @HYPEТВ.МК И ТИКТОК @HYPEПРОДУCТИОН.МК!
ПРЕТПЛАТЕТЕ СЕ НА НАŠИОТ YOUTUBE КАНАЛ – HYPE МК ЗА НАЈНОВИТЕ ВЕСТИ ОД ЕСТРАДАТА!
